ISTUD SMART LEARNING – SEMINARIO INTERAZIENDALE

Mindfulness: gestione del tecnostress e presenza mentale.

Aver cura della propria mente nel lavoro digitale

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“Ciò che l’informazione consuma è l’attenzione. Ricchezza di informazioni significa povertà di attenzione.” (Herbert Simon; 1978)

Il costo – molto sottostimato – dell’incessante essere nel flusso (delle informazioni, dei network, delle cose che accadono intorno) è quello di essere disconnessi da sé e dal momento presente, Portare attenzione alla nostra attenzione, averne cura, portarla là dove è necessario che sia, crea spazio per riflettere, approfondire, nutrire le relazioni, ampliare la visione strategica e migliorare la decisionalità, l’efficacia e l’impatto sulla dimensione collaborativa del lavoro.

Attraverso una mappatura delle proprie abitudini nell’utilizzo della Information and Communication Technologies diviene possibile modificare alcuni aspetti nella gestione dei processi di lavoro e di comunicazione, generando benefici tangibili sui propri livelli di energia e di stress e rafforzare la capacità di incidere nel proprio ambiente di lavoro grazie a stabilità emotiva, lucidità e presenza mentale.

A CHI È RIVOLTO IL CORSO

A tutti coloro che desiderano sviluppare una riflessione e una pratica orientata a una gestione più consapevole della tecnologia nella vita professionale e personale. A chi nelle organizzazioni è sottoposto a condizioni potenziali di stress, generate da un intenso impiego di Information Technologies.

OBIETTIVI

Essere consapevoli delle modalità di utilizzo delle Information and Communication Technologies nell’ambiente di lavoro e nella vita personale
Sviluppare consapevolezza sulle proprie abitudini (funzionali e disfunzionali) nell’utilizzo delle ITC
Intervenire sulle proprie abitudini per individuare un equilibrio più soddisfacente nella fruizione della tecnologia
Consolidare modalità di utilizzo delle ITC salutari e sostenibili
Familiarizzare con esercizi di focalizzazione dell’attenzione che sostengano stabilità, lucidità e presenza mentale
Conoscere il proprio livello di tecnostress e il suo impatto sulla capacità di attenzione individuale e sulla qualità delle prestazioni professionali
Migliorare la propria presenza ed efficacia rafforzando la propria capacità di incidere su progetti e decisioni

CONTENUTI

Il potere dell’attenzione: come funziona e come allenarla
Essere consapevoli della qualità della propria attenzione
Le interazioni tra sovraccarico informativo e capacità cognitive
Cosa si intende per tecnostress
I contorni del fenomeno nelle organizzazioni
Come migliorare la qualità della propria attenzione attraverso pratiche basate sulla Mindfulness

Simonetta Carpo

Laurea in Economia politica e in Scienze e tecniche psicologiche, Dottore di ricerca in Sociologia.

Consulente, trainer e coach nell’area comportamento organizzativo, con una attenzione particolare allo sviluppo delle competenze relazionali nel ruolo professionale, gestendo seminari sui temi del people management, della costruzione della collaborazione, della relazione efficace nelle situazioni negoziali e di influenza.

Executive coach, credenziali ICF, Istruttore protocolli Mindfulness based stress reduction (MBSR), Voice Dialogue facilitator, Myers Briggs Type Indicatore practitioner, ha lavorato prevalentemente all’interno di aziende di medie e grandi dimensioni, anche multinazionali, sia in ambito produttivo (automotive, chimico e farmaceutico, lusso, energia, oil & gas ) che di servizi (bancario e assicurativo, telecomunicazioni, gdo).

Nel contesto attuale, dove tempo, spazio, aspettative e relazioni non hanno confini chiari, lo “stato” individuale è messo alla prova. Il soggetto è lacerato tra tante richieste e priorità e può perdere il controllo di sé, delle proprie emozioni e azioni.