ISTUD SMART LEARNING – SEMINARIO INTERAZIENDALE
Mindfulness: gestione del tecnostress e presenza mentale.
“Ciò che l’informazione consuma è l’attenzione. Ricchezza di informazioni significa povertà di attenzione.” (Herbert Simon; 1978)
Il costo – molto sottostimato – dell’incessante essere nel flusso (delle informazioni, dei network, delle cose che accadono intorno) è quello di essere disconnessi da sé e dal momento presente, Portare attenzione alla nostra attenzione, averne cura, portarla là dove è necessario che sia, crea spazio per riflettere, approfondire, nutrire le relazioni, ampliare la visione strategica e migliorare la decisionalità, l’efficacia e l’impatto sulla dimensione collaborativa del lavoro.
Attraverso una mappatura delle proprie abitudini nell’utilizzo della Information and Communication Technologies diviene possibile modificare alcuni aspetti nella gestione dei processi di lavoro e di comunicazione, generando benefici tangibili sui propri livelli di energia e di stress e rafforzare la capacità di incidere nel proprio ambiente di lavoro grazie a stabilità emotiva, lucidità e presenza mentale.
Panoramica del seminario
A tutti coloro che desiderano sviluppare una riflessione e una pratica orientata a una gestione più consapevole della tecnologia nella vita professionale e personale. A chi nelle organizzazioni è sottoposto a condizioni potenziali di stress, generate da un intenso impiego di Information Technologies.
- Essere consapevoli delle modalità di utilizzo delle Information and Communication Technologies nell’ambiente di lavoro e nella vita personale
- Sviluppare consapevolezza sulle proprie abitudini (funzionali e disfunzionali) nell’utilizzo delle ITC
- Intervenire sulle proprie abitudini per individuare un equilibrio più soddisfacente nella fruizione della tecnologia
- Consolidare modalità di utilizzo delle ITC salutari e sostenibili
- Familiarizzare con esercizi di focalizzazione dell’attenzione che sostengano stabilità, lucidità e presenza mentale
- Conoscere il proprio livello di tecnostress e il suo impatto sulla capacità di attenzione individuale e sulla qualità delle prestazioni professionali
- Migliorare la propria presenza ed efficacia rafforzando la propria capacità di incidere su progetti e decisioni
- Il potere dell’attenzione: come funziona e come allenarla
- Essere consapevoli della qualità della propria attenzione
- Le interazioni tra sovraccarico informativo e capacità cognitive
- Cosa si intende per tecnostress
- I contorni del fenomeno nelle organizzazioni
- Come migliorare la qualità della propria attenzione attraverso pratiche basate sulla Mindfulness
Simonetta Carpo
Laurea in Economia politica e in Scienze e tecniche psicologiche, Dottore di ricerca in Sociologia. Consulente, trainer e coach nell’area comportamento organizzativo, con una attenzione particolare allo sviluppo delle competenze relazionali nel ruolo professionale, gestendo seminari sui temi del people management, della costruzione della collaborazione, della relazione efficace nelle situazioni negoziali e di influenza. Executive coach, credenziali ICF, Istruttore protocolli Mindfulness based stress reduction (MBSR), Voice Dialogue facilitator, Myers Briggs Type Indicatore practitioner, ha lavorato prevalentemente all’interno di aziende di medie e grandi dimensioni, anche multinazionali, sia in ambito produttivo (automotive, chimico e farmaceutico, lusso, energia, oil & gas ) che di servizi (bancario e assicurativo, telecomunicazioni, gdo).
