{"id":3631,"date":"2014-01-31T16:30:56","date_gmt":"2014-01-31T15:30:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.istud.it\/imprese\/?p=3631"},"modified":"2020-02-10T11:42:19","modified_gmt":"2020-02-10T10:42:19","slug":"6-capitolo-viaggio-verso-ecologia-sistemi-organizzativi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.istud.it\/imprese\/6-capitolo-viaggio-verso-ecologia-sistemi-organizzativi\/","title":{"rendered":"Le pratiche di consapevolezza in ambito organizzativo: 6\u00b0 capitolo del Viaggio verso un’ecologia dei sistemi organizzativi"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Come abbiamo visto nel\u00a0precedente capitolo<\/a>, le\u00a0pratiche di consapevolezza<\/strong>\u00a0stanno ormai diventando uno strumento piuttosto diffuso in ambito organizzativo per ridurre lo stress dei dipendenti e migliorare la qualit\u00e0 dell’ambiente lavorativo. Ma in che modo esattamente questo \u00e8 possibile? Quali sono i benefici che derivano da queste pratiche? E, prima ancora, in cosa consistono?\u00a0<\/span>Innanzitutto per pratiche di consapevolezza s’intende quell’insieme di esercizi e tecniche volti essenzialmente ad allenare l’ attenzione ed in particolare a dirigerla in modo intenzionale, continuativo, aperto e non giudicante al momento presente. Il fuoco dell’attenzione pu\u00f2 essere a seconda dei casi il respiro, le sensazioni del corpo (tattili, acustiche, gustative), l’attivit\u00e0 mentale, uno stato emotivo, un oggetto fisico etc… A prescindere dal fatto che siano statiche (meditazione) o dinamiche (yoga, tai chi, qi gonga) il loro obiettivo comune \u00e8 sviluppare in chi le coltiva la\u00a0capacit\u00e0 di essere consapevole di ci\u00f2 che occupa la coscienza istante dopo istante<\/strong>. Questo movimento riflessivo genera un processo di dis-identificazione che pone una sorta di distanza fra colui che osserva\/percepisce e ci\u00f2 che viene osservato\/percepito; tale distanza rende possibile accettare ed integrare la realt\u00e0 (intesa come momento presente) invece che limitarsi a reagire automaticamente ad essa: un’attitudine di questo tipo, oltre a diminuire il livello di conflittualit\u00e0 interiore, offre al soggetto una maggior libert\u00e0 di scelta.<\/p>\n

I benefici della pratica costante<\/h3>\n

Esiste ormai un’ampia letteratura scientifica che sostiene con dati solidi i benefici che una pratica meditativa costante porta con s\u00e9. Fra coloro che hanno reso tutto ci\u00f2 possibile un posto d’onore lo merita certamente Jon Kabat Zinn, medico statunitense, che alla fine degli anni ’70 introdusse presso l’ospedale universitario di Worcester nel Massachusetts un protocollo clinico destinato a pazienti affetti da malattie croniche basato su pratiche di consapevolezza: l’MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction. Il protocollo non mirava infatti a curare la patologia specifica quanto a modificare il modo in cui i pazienti si relazionavano ad essa, riducendo lo stress percepito: l’intenzione era quella di renderli pi\u00f9 resilienti e meno condizionati da reazioni emotive automatiche (di rifiuto del disagio). Le tecniche proposte ai partecipanti durante il protocollo erano mutuate da tradizioni di cui Kabat Zinn era appassionato e cultore (meditazione vipassana e yoga), spogliate per\u00f2 da connotazioni religiose e rese intellegibili per un cittadino occidentale medio.<\/p>\n

Un movimento scientifico e culturale di nome\u00a0Mindfulness<\/a><\/h3>\n

Il buon esito di questo esperimento e la successiva apertura della\u00a0Clinica per la Riduzione dello Stress<\/a>\u00a0diedero il via ad un movimento scientifico e culturale che ruotava intorno alla Minduflness, intesa sia in senso stretto (direttamente riconducibile a Kabat-Zinn) sia in senso lato (altri tipi di approcci o\u00a0percorsi\u00a0<\/a>). Al centro dell’attenzione c’era principalmente lo studio degli effetti fisiologici, psicologici e sociali delle pratiche di consapevolezza, oltre che la loro diffusione soprattutto nei contesti organizzativi strutturati (sanitari, educativi, aziendali). Non sorprende quindi se nel giro di poco pi\u00f9 di trent’anni \u00e8 stata prodotta una mole di dati decisamente considerevole (e in costante aumento), che ha permesso di mettere in luce alcune macro-evidenze significative: dal punto di vista fisico, lo sviluppo della consapevolezza mindful contribuisce direttamente a migliorare la capacit\u00e0 di guarigione del corpo, la risposta immunitaria, la resilienza nei confronti di fattori stressanti, garantendo in generale un miglior benessere del corpo. Neurologicamente, \u00e8 emersa una stretta correlazione fra pratiche di consapevolezza e aumento della\u00a0neuroplasticit\u00e0\u00a0<\/a>(a carico soprattutto della corteccia anteriore e prefrontale), con conseguenti effetti positivi sia sulla dimensione cognitiva sia emotiva.<\/p>\n

L’impatto della Mindfulness sulla sfera emotiva<\/h3>\n

L’impatto della mindfulness sulla sfera emotiva si \u00e8 rivelato particolarmente intenso: miglioramento della capacit\u00e0 di regolazione emozionale, riduzione degli asset mentali negativi , aumento della capacit\u00e0 di “sintonizzazione” interpersonale. Daniel Siegel, uno dei pi\u00f9 autorevoli ricercatori in ambito clinico, nel suo libro “Mindfulness e Cervello”<\/a>\u00a0 ha riassunto le 9 principali funzioni sulle quali una mente Mindful agisce positivamente: regolazione corporea, comunicazione sintonizzata, equilibrio emotivo, flessibilit\u00e0 di risposta, empatia, insight, modulazione della paura, intuizione, moralit\u00e0 .
\nE’ evidente che benefici come quelli elencati consentono ad una persona di “funzionare meglio” in qualsiasi contesto, compreso quello lavorativo.\u00a0Imparare a metabolizzare lo stress\u00a0<\/strong>(qualunque siano le forme in cui esso si manifesta) permette infatti di svolgere le proprie mansioni in modo pi\u00f9 efficace (lucido, presente, equilibrato, aperto, empatico) e genera ambienti professionali pi\u00f9 ecologici, riducendo il numero e l’intensit\u00e0 dei conflitti.<\/p>\n

Pratiche di consapevolezza per promuovere il ben-essere organizzativo interno<\/h3>\n

Non \u00e8 dunque un caso se, come abbiamo visto nel precedente capitolo, le\u00a0pratiche di consapevolezza\u00a0<\/strong>sono ormai state adottate da molte delle pi\u00f9 importanti\u00a0aziende<\/strong>\u00a0(soprattutto anglo-americane) per\u00a0promuovere il ben-essere organizzativo interno<\/strong>. Tuttavia bisogna stare molto attenti: quest’esplosione di interesse e notoriet\u00e0 rischia di snaturare il senso profondo che l’approccio Mindful porta con s\u00e9, finendo per diventare uno strumento “alla moda” utilizzato per rendere le persone semplicemente pi\u00f9 resistenti ai carichi di lavoro e accondiscendent<\/a>i.\u00a0In realt\u00e0 l’incontro fra la sapienza orientale (da cui la quasi totalit\u00e0 delle pratiche mindful oggi diffuse deriva) e la cultura imprenditoriale occidentale ha un potenziale trasformativo enorme, sul quale vale la pena riflettere. Cosa che faremo nella prossima tappa del nostro viaggio, che includer\u00e0 anche un focus sulla diffusione in Italia delle pratiche meditative in contesti aziendali.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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